実は身体に悪いストレッチ方法

ざっくり言うと

  • 「カーヴィーダンス」「ウェーブストレッチ」などストレッチが流行している
  • しかし、身体へ害をなす、ストレッチ方法が蔓延しているという
  • 痛みが生じるストレッチをすると、かえって身体が硬くなってしまうとのこと

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