そのムクミ、原因は股関節にアリ!?マイナビウーマン

「モデル脚」を手に入れる筋トレ

ざっくり言うと

  • 鍛えることでモデル脚になれる方法を紹介した記事
  • 1.まっすぐ立つ 2.右足を前に踏み出す 3.腰を落とす 4.腰をあげる 5.右足を戻す
  • 最初は左右10回ずつから始めて、慣れたら30回を目指すと脚のトレーニングに最適

提供社の都合により、削除されました。
概要のみ掲載しております。

関連ニュース

ランキング