仕事しながらできる美脚対策

ざっくり言うと

  • 10分でむくみを解決する、オフィスでできるマッサージを紹介している
  • 靴を脱いで、足の指をグー・パー、グー・パーと動かす
  • 足首を右回りと左回りにまわす、足を組んだ状態でふくらはぎをマッサージする

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