太りにくいカラダを作る食習慣

ざっくり言うと

  • 食欲の秋を前に知っておきたい、太りにくい体を作る食習慣を紹介している
  • 血糖値の上昇を考え、野菜、肉か魚、炭水化物の順に食べる
  • 脂肪の分解を促進する成分が多い青木りみかんを食前に取り入れるのもあり

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