中年体型を撃退するエクササイズ

ざっくり言うと

  • 背中が丸くなってお腹が出てきた「中年体型」を撃退するエクササイズを紹介
  • 「立つ」ために必要な筋肉の使い方を体に覚え込ませる方法だという
  • 8秒で姿勢がぐっとよくなる、上半身&下半身のエクササイズを繰り返す

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