「寝だめ」は命を縮める危険行為

ざっくり言うと

  • 東京女子医科大の准教授は、寝だめが寿命を縮めると指摘する
  • 寝だめは意味がなく、寝過ぎも睡眠不足もどちらも短命との研究結果もあるという
  • 少し寝足りないくらいで起きた方が健康にはいいとのこと

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