寝る前のスマホが癌リスク高める

ざっくり言うと

  • 就寝前にスマホやタブレットを使うと、体内時計のリズムも狂いやすくなるとのこと
  • 体内時計が狂うと、メタボやがんのリスクも高まることがわかってきた
  • 就寝前はブルーライトから離れるように心がけるべきだという

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