スタミナ食材、正しい食べ合わせ

ざっくり言うと

  • うなぎやニンニクなど「精がつく」ものは本当に効果があるのか専門家を尋ねてみた
  • うなぎは特別効果が高いわけではなく、むしろ胃腸に負担がかかるとも
  • ニンニクはビタミンB1とくっつくと効果を発揮するとアドバイス

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