簡単で直ぐにできる夏バテ解消法

ざっくり言うと

  • 簡単にできる、冷房による冷えや夏バテの解消法を紹介している
  • 冷えた体を温めることが大切で、水分を取って換気をしながら半身浴をするとよい
  • 寝る前に温度を25度に下げ、28度に設定し直してから眠りにつくとよい

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