ストレス解消に効く「涙活」とは

ざっくり言うと

  • 涙活(るいかつ)の効能を紹介している
  • 涙活とは、1ヶ月に2〜3分だけ能動的に涙を流し、心のデトックスを図る行動のこと
  • 専門家は、涙をながすことで、ストレスを翌日に持ち越さないという効能を説く

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