体臭予防に効果的な食べ物

ざっくり言うと

  • 食物繊維と乳酸菌をよく食べることで、体臭の一因である腸内の老廃物を排出できる
  • 食物繊維は野菜、きのこ、海藻類に含まれている
  • 乳酸菌は漬物や味噌、キムチなどに含まれており、腸の働きをよくする効果もある

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