「痩せる」果物、「太る」果物

ざっくり言うと

  • 痩せやすい果物にはビタミンCが豊富なイチゴ、むくみ対策に効果的なスイカがある
  • 太りやすい果物にはカロリーが高いバナナやリンゴがあげられる
  • 果物を食べる際、冷たい果物は消化力を下げるので常温で食べるといい

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