肌を綺麗にする夏に食べたい食材

ざっくり言うと

  • 紫外線から肌を守る6つの食材を紹介している
  • 魚介類や貝類などに含まれる脂肪酸は紫外線から肌を守る効果があるといわれる
  • その他に赤色の果物や野菜、アブラナ科の緑黄色野菜、緑茶や紅茶など

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