食べて痩せる食生活のすすめ

ざっくり言うと

  • 足りない栄養素を補う、食べて痩せる食生活をすすめている
  • 低カロリーのダイエットは必要な栄養素が不足し、体が冷えて痩せにくい体になる
  • 脂肪や糖質を燃やすために、代謝を上げる食材をとることが大切だという

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