ホットタオルで夏の冷え性対策

ざっくり言うと

  • タオルを濡らしてよくしぼり、ラップにつつんでレンジで約1分ほど加熱する
  • 出したらラップに穴をあけ、蒸気を逃がしてホットタオルを作る
  • 仰向けでタオルをへそにのせると、腸の働きを促進し、便器を解消してくれる

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