腸内バランスを整える美肌食材

ざっくり言うと

  • 腸内の免疫力を高めるには、タンパク質の中でもグルタミンが必須
  • その他の栄養素も含め、腸内フローラの環境を整える美肌食材を紹介
  • 生魚、肉類、生卵、発芽大麦、生魚、肉類、生卵、発芽大麦など

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