下半身太りに効果的なストレッチ

ざっくり言うと

  • 体美人になるためのストレッチを紹介している
  • 下半身太りに効果的なストレッチは「股関節伸ばし」
  • 固い状態で放っておくと、リンパの流れも滞り、むくみの原因になる恐れも

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