腸の働きを改善する5つの習慣

ざっくり言うと

  • すぐに始められる簡単な腸の働きを改善する習慣を紹介している
  • 朝起きたら水を飲み、3食きちんと食べることが重要となる
  • 「プチ断食」も汚れてしまった腸をリセットする作用がある

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