短期間で足を速くする特訓法

ざっくり言うと

  • 正しい動作感覚を身につけ、1週間で足を劇的に速くする特訓方法を紹介
  • ジャンプやスキップなどの実践メニューで基本動作のコツをつかむ
  • 走るという行為の基本動作は変わらないため、マラソンにも有効

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