美容や健康効果が高い「青魚」

ざっくり言うと

  • 必須脂肪酸であるEPA(エイコサペンタエン酸)について知らない方が多い
  • DHAと同様に青魚やまぐろの脂身等に豊富に含まれている
  • アンチエイジング効果や精神安定効果など美容・健康効果がある

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