寝不足時にやってはいけない行動

ざっくり言うと

  • 寝不足時に絶対やってはいけないことを、専門家が解説
  • 休日の寝だめや寝る直前までイライラしている、度重なる飲み会などはNG
  • 寝不足を感じた時こそ、無理に頑張らないようにするのが大事だという

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