「スラリ美脚」をつくる習慣

ざっくり言うと

  • オフィスや自宅で簡単にできる美脚をつくる「ながらエクササイズ」を紹介
  • 朝の準備中にできる簡単シェイプアップ、たった1分のすきま時間ストレッチなど
  • 他にもデスクの下やベッドで短時間でできるストレッチなども

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