たった1分で骨盤ゆがみを解消

ざっくり言うと

  • 電車の中でもできる骨盤のゆがみ解消エクササイズを紹介
  • つり革を持ちながら左右の足をくっつけ、太ももの間をギュっと閉じたままキープする
  • ハイヒールを履いたり、片足立ちをする人は骨盤が歪んでいる可能性がある

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