隠れ不眠を引き起すスマホ依存

ざっくり言うと

  • スマホ依存に不眠を引き起こす可能性があることが判明
  • 問題はブルーライト(青色光)が与える目への影響である
  • ブルーライトが体内リズムの乱れを誘導。網膜に支障をきたす場合も

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