朝食を抜くと太りやすくなる?

ざっくり言うと

  • 空腹状態で起きた朝の脳はエネルギーが不足している
  • 朝食を食べないと集中力や記憶力が低下する
  • 空腹のまま昼食を取るとエネルギーを余分にため込むため太りやすくなる

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