肉食女子のための太らない食べ方

ざっくり言うと

  • 管理栄養士の清水加奈子先生に、肉の「太らない食べ方」を聞いた
  • 焼肉では烏龍茶、キムチやサラダ、野菜焼き、肉、ご飯の順番で食べるのがベスト
  • カルビは脂質量が多いが網焼きにすることで脂質量を21%カットできる

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