イチローら怪我のない選手の特徴

ざっくり言うと

  • イチローや日本ハム・稲葉らが、ケガが少なく長く現役ができる理由を専門家が解説
  • 関節の力や骨組みを鍛える、体の機能重視のトレーニングが生きていると指摘
  • 下半身強化がおろそかになりケガが頻発するケースも

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