リバウンドしないダイエット法

ざっくり言うと

  • 四国学院大学の漆原光徳教授が、ダイエット後にリバウンドしないコツを伝授
  • 体脂肪を落とすことのほうが大事なので、体重にこだわるのをやめる
  • 特定の食材を抜いたりせず、無理は避けてたくさん歩くことから始める

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