「ヤセ体質」になる食べ方

ざっくり言うと

  • 誰でも簡単にできる、食べ方を変えるだけでヤセ体質になれる方法を紹介
  • 食事はなるべく決まった時間に3食摂り、しっかり噛んでゆっくり食べること
  • 食事の時間が不規則だと、身体が余計なカロリーまで吸収してしまう

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