効率よく身体を温める2つの方法

ざっくり言うと

  • 末端を温めるよりも効率的に身体を温める方法を2つを紹介
  • お腹や二の腕、お尻などのより大きな筋肉を動かし効率よく全身を温める
  • 首や足のつけねにある太い血管を温めることが重要

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