「ストレス耐性」強い人の共通点

ざっくり言うと

  • 人間が不安を感じるのは、脳の中の「扁桃体」という部位
  • ストレス耐性の個人差は、扁桃体の感受性によって生まれるという
  • ストレスに強くなるには、睡眠不足やカフェイン、アルコールの摂り過ぎに気をつける

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