通勤中にできる簡単な若返り運動 0 2013年3月25日 22時36分 ざっくり言うと 一日一万歩に代表される普通のウォーキングは体力アップが期待できない 一日一万歩より、「インターバル速歩」が効果的 ややキツイ速歩を3分続け、楽に歩ける速さに戻して3分と、これを繰り返すだけ 提供社の都合により、削除されました。概要のみ掲載しております。
