炭水化物抜きで代謝低下の恐れも

ざっくり言うと

  • 炭水化物ダイエットは、もともと太っている人には逆効果
  • 筋肉量が落ち、基礎代謝も下がるなど、どんどん痩せにくい体質になる可能性も
  • タンパク質の燃焼に肉を摂ることが重要で、鉄分不足は痩せにくくなることも

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