女子力がアップする食材とは

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 若返りを促す女性ホルモンに似た成分を含む食べ物を摂取すると良い
  • イソフラボンやビタミンE、まぐろの赤身などに含まれるビタミンB6
  • ホルモン分泌を整えるオレイン酸はオリーブオイルに豊富に含まれている

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