禁酒せずにダイエットするには

ざっくり言うと

  • 1:ビールは乾杯の1杯だけに抑える
  • 2:烏龍茶やミネラルウォーターでアルコール代謝UP
  • 3:なるべく焼酎やワインをチョイス
  • 4:イッキ飲みは控えて、ゆっくりと
  • 5:おつまみの選び方に注意

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