「劇的に痩せる」と話題の運動

ざっくり言うと

  • 数種類の運動とインターバルを組み合わせて行う「サーキットトレーニング」
  • 1回あたり30分程度で、効果が期待できるという
  • 一定期間、継続して行うと「気が付いたら体が変わっていた」と実感できるのだという

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