痩せやすい体質に改善するには

ざっくり言うと

  • 痩せやすい体質づくりに役立つポイントを紹介
  • 急激な血糖値の上昇を防ぐため、起きてから30分以内に朝食を摂る
  • 体重×50ml程度の水を摂取することで、むくみ予防になる

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