「イライラ」を一瞬で消す方法

ざっくり言うと

  • デスクワークや家事をしている時でも、すぐにできる簡単な「イライラ」の解消法
  • 肩をグルグル回すことで、緊張でコリ固まった筋肉を緩めてくれる
  • タバコやコーヒー、甘いものは余計に「イライラ」を増幅させるとも

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