「水は沢山飲む方がいい」の真偽

ざっくり言うと

  • 「水を毎日2リットル飲むと新陳代謝が活発になる」という話がある
  • 皮膚科クリニック銀座院長は必要以上に水をとることは無意味だとコメント
  • 余分な水分は尿として排出されるだけだという

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