メンタリズム減量法 DaiGoが伝授

ざっくり言うと

  • 食欲には『生きていくために必要な食欲』と『ストレスによる食欲』の2つがある
  • ストレスによる食欲を取り除くことで自然な体型に近づける
  • 食べる前に目と鼻で食事を楽しむと、食事量が多くなくても満腹感が得られる

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