すぐにしゃっくりが止まる呼吸法

ざっくり言うと

  • しゃっくりとしゃっくりの間を数える
  • 8秒でしゃっくりが出るとしたら、次は7秒くらいで思い切り息を吸い、止める
  • 8秒息をとめた後、息を吐く
  • 8秒ごとに吸う→止める→吐くを繰り返す

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