仕事でのストレスを解消する方法

ざっくり言うと

  • 朝と夜、10分間瞑想をする
  • 気持ちが高ぶったときは深呼吸
  • 無理せず、何もしない
  • ソーシャルネットワーク等のやり取りも暫くお休みもしくは退会したほうがいい

提供社の都合により、削除されました。
概要のみ掲載しております。

関連ニュース

ランキング