1週間で4.5キロ痩せたダイエット

ざっくり言うと

  • 8時間ダイエットが話題に
  • 1日の間で食事を取る時間を8時間以内におさめるだけ、というシンプルなダイエット
  • 食べる時間が長いと、消化が間に合わず、脂肪がついてしまうため

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