「正月太り」を悪化させない方法

ざっくり言うと

  • 無理があるダイエットは長続きせずリバウンドを誘発しやすい
  • ビールやカクテル、日本酒、ワイン等は体脂肪がつきやすいが焼酎ならば安心
  • おつまみは調理がシンプルな刺身や素材がそのまま使われている枝豆がおすすめ

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