あなたはぐっすり眠れてますか？「睡眠診断」
睡眠レベル診断あなたは最近、ぐっすり眠れているでしょうか？
睡眠は健康に毎日を過ごすために、一番重要なことだと言っても過言ではないでしょう。
そこで今回紹介するアプリが「睡眠診断」です。
不眠症などの睡眠障害のサインを診断アプリを起動して30の質問に答えていきます。
深く考えずに直感で選択していきましょう。
30の質問に答えていくと、あなたの睡眠のレベルが表示され、アドバイスもしてくれます☆
など不眠症は大きく分けて4種類に分けられています。
あなたも「睡眠診断」で、睡眠を診断してもらいましょう☆アドバイスも表示されるので、きっと良い睡眠を得られるようになりますよ♪
睡眠は健康に毎日を過ごすために、一番重要なことだと言っても過言ではないでしょう。
そこで今回紹介するアプリが「睡眠診断」です。
深く考えずに直感で選択していきましょう。
30の質問に答えていくと、あなたの睡眠のレベルが表示され、アドバイスもしてくれます☆
★入眠障害：寝つきが悪く、なかなか眠れない。寝つきに30分〜1時間以上かかる場合と定義されている。
★中途覚醒：朝起きる時間までに、何度も目が覚める。中高年に多い。
★早朝覚醒：朝早く目覚めてしまい、再度眠ることが出来ない。
★熟眠障害：十分に睡眠時間はとっているが、眠りが浅く、熟眠感が得られない。
★中途覚醒：朝起きる時間までに、何度も目が覚める。中高年に多い。
★早朝覚醒：朝早く目覚めてしまい、再度眠ることが出来ない。
★熟眠障害：十分に睡眠時間はとっているが、眠りが浅く、熟眠感が得られない。
など不眠症は大きく分けて4種類に分けられています。
あなたも「睡眠診断」で、睡眠を診断してもらいましょう☆アドバイスも表示されるので、きっと良い睡眠を得られるようになりますよ♪
