効果絶大…究極のストレス解消術

ざっくり言うと

  • 脳ストレスを感じるのは神経伝達物質のセロトニンが不足するためである
  • 適度な運動を継続し、凝り固まった体を動かすことでセロトニン不足を補える
  • 即効性があるのは、「号泣すること」で、人間だけが持つ究極のストレス解消術とのこと

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