寝るときに選んではいけない服装

ざっくり言うと

  • 寝る姿勢を邪魔したり、肌に悪影響な素材
  • 汗を吸わないので、体温調節が上手くできない「フリース」
  • 首の緊張が抜けないので、眠りが浅くなる「パーカー」

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