体重増加を防ぐ、飲み会前の対策

ざっくり言うと

  • 冬に体重が増えやすい原因は、寒さのために活動量が低下するのに加えてイベント事が増えること
  • 飲み会に参加する時は、油料理やたんぱく質食品も気にせず食べられる"糖質制限ダイエット"がおすすめ
  • 実現が難しい場合は、ご飯や麺類、パン類などの主食を抜くだけでも効果大

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