赤ちゃんと一緒にできる産後ダイエット「ベビーダンス」

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「産後太りをどうにかしたくても、赤ちゃんをおいて運動するのは難しい……」と悩む方にオススメしたい「ベビーダンス」。“赤ちゃんを抱っこヒモに入れたまま踊る”というエクササイズで、運動不足や育児ストレスをスッキリと解消できそうだ。


赤ちゃんにとっても心地いいスキンシップとなるようで、その9割以上がベビーダンス中に眠ってしまうという(日本ベビーダンス協会調べ)。

DVDでは、基本のステップから丁寧に解説している「童謡編」と、楽しみながら英語に親しめる「英語編」の2種類を用意。

ナビゲーターを務めるのは、人気ママタレントの坂下千里子さん。実際にベビーダンスをやってみて、

簡単そうに見えるけれど、動いているとじんわり汗が出てきます。ゆっくりした動きでも、赤ちゃんを抱いているので実際には運動量も多いんです!ベビーダンスをした後には爽快感がありました。子育てで悪くなりがちな姿勢も良くなって、すっとして気持ちよくなりました。

とコメントしている。

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「ベビーダンス 抱っこで楽しく産後エクササイズ 〜童謡編〜」 抽選で3名様
COBG-6345


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・「ベビーダンス 抱っこで楽しく産後エクササイズ」(http://columbia.jp/babydance/)
・日本ベビーダンス協会公式HP(http://www.bb-dance.com/)
・日本コロムビア株式会社(http://columbia.jp/)