3倍のダイエット効果! 「痩せるホラー映画の見方」3つのポイント

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「映画.com」によると、ホラー映画にはダイエット効果があるという研究結果が、英ウエストミンスター大学の研究者グループより発表されたそうです。

恐怖体験がアドレナリン活性化を導き、通常時の3倍カロリーを消費できるのだとか。

ただ観るだけでダイエットできちゃうなんて、最高!

どうせならさらにカロリー消費を高める鑑賞法で「ホラー映画ダイエット」しちゃいませんか?

ということで、今回は「ホラー映画によるダイエット効果を高める3つの方法」をご紹介します。

1.ドキドキを持続させるべし

「いよいよやってくる......!」というシーンになると、ついつい目を逸らしがち。しかしアドレナリンによる基礎新陳代謝率の上昇効果を保つには、持続してドキドキすることが大事なんだそう。

席を外したり、目をつぶったりせず、怖くても最後まで見続けることがポイント!

2.リアクション芸人ばりに驚くべし

「怖い!」と感じるだけよりも、椅子から飛びあがったり「キャアッ!」と悲鳴をあげたりすると、さわにカロリーの消費は高まります

怖くなったら遠慮せず、芸人さながら思いっきりリアクションしてみましょう! ただし映画館だとまわりのお客さんに迷惑がかかるので、ダイエット目的の鑑賞は自宅でする方がベター。

3.鑑賞は夜、ひとりでするべし

恐怖感が高ければ高いほど、アドレナリンは活性化されます。友達や彼氏と一緒に見るよりも、ひとりで鑑賞した方がより恐怖感アップ!

ちょっと食べ過ぎちゃった......なんて夜は、ひとりホラー映画鑑賞会をひらいてみてはいかがでしょうか。

ちなみに、このような「ホラー映画を観る」という短期的な恐怖体験は、食欲減退にも繋がるのだとか。「映画.com」のリサーチでは、カロリー消費の高いホラー映画ベスト10が紹介されています。

食欲の秋。つい食べ過ぎちゃった人は、ぜひ参考にしてみてくださいね。

photo by Thinkstock/Getty Images

ホラー映画ベスト10[映画.com]

(吉良さやか)